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文章概要总结

• 1、nba2k20罚球怎么才能中
• 2、卡梅隆安东尼投篮教学图文一起的、实用的话分全部给你i
• 3、适合普通人的投篮姿势
• 4、2k21生涯模式怎么提高罚球能力值
• 5、班赛前一天该练什么

1、nba2k20罚球怎么才能中

多点在游戏里练习挥杆。萊垍頭條

2、卡梅隆安东尼投篮教学图文一起的、实用的话分全部给你i

卡梅隆安东尼射门确实不错,就算没有教学,你自己经常按标准手型击球,每天坚持练跳投,刚开始跳投很辛苦,经常起跳后没力气挥杆了或起跳后还没做好挥杆动作就急着把球投出去了,只要你经常练习起跳后在空中停滞一下,平常在没球时也经常练,练久了你后倾都能投,一定能投准的,不管跳投还是定投,不管在什么情形下手型一定要标准,我就这样练的,现在罚球和跳投的最好记录能十投第一中学了.

3、适合普通人的投篮姿势

(一)技术动作挥杆技术动作包括两个方面，其一是跑动时的语速，其二是背身手法。原地出球时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于射门集中用力，也利于变换其他动作。移动过程中接球跳投、持球进攻急停跳投或者行进间出球时，跨步空切与起跳动作要连贯并且迅速制动，让身体的重心移到支撑面的中心点上，以便保证垂直的起跳。肢体动作正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。跑动时，无论是单手还是双手，篮下时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地控球。原地跑动是最基本的射门方法，是行进间击球和跳起控球的基础。原地跑动易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1.双手胸前出球这种控球的虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与跑动、突破相结合，多用于远距离的跑动。动作方法双手持球进攻基本同双手胸前接球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。跑动时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键击球时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2.双手头上出球这种触球出球点高，不易封盖，便于与头上持球进攻相结合。但是重心高，不便与带球和突破相结合。动作方法双手接球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。跑动时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力前倾，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键手腕外翻，双手用力。(二)练好方法示例1.原地跑动学习(1)徒手做原地出球动作的横仿磨练，体会动作方法。(2)不对球篮的控球学习，体会出球手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮学习，触球手确，中弧线，球向后旋。(4)不同角度的处理球练，击球手确，体会挥杆。处理球是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。击球是跳高运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的击球机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方跑动得分。随着网球运动的发展，职业运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使跑动技术不断发展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，挥杆越来越多，命中率不断提高。按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，挥杆时移动的形式及投球入篮的。

4、2k21生涯模式怎么提高罚球能力值

训练场专门练发球可以提高

5、班赛前一天该练什么

1应该集中练已掌握的技能和策略，保持身体和心态的放松和舒适。2因为在班赛前一天，大部分的准备工作已经完成，应该避免盲目尝试新技能或者太过紧张引起的心态崩溃。3可以做一些身体上的放松训练，比如力量训练或者深呼吸，以保持镇静和迅速的反应能力；也可以做一些回放过去比赛录像分析的学习，以巩固策略和提升自信心。综上所述，班赛前一天应该集中习练已掌握的技能和策略，保持身体和心态的放松和舒适。

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